Deskripsi
Essential Program #1 - Diet SUKSES, Ngemil BEBAS Stress.
Pembahasan:
- Ngemil atau jajan itu manusiawi dan boleh, asal
- Membedakan Lapar Fisik dan Lapar Emosional
- Makanan seperti apa yang membuat kenyang?
- Memilih campilan yang baik dan aman
- LATIHAN: Ngemil dengan MINDFUL untuk meningkatkan kepekaan rasa kenyang
- Setting Awal Diet dengan tingkat keberhasilan di atas 80%
- Fundamental Transformasi memulai Diet
- Fundamental Motivasi & Sistem Diet
- Memulai semuanya dengan perubahan kecil dan pasti bisa dilakukan
- Setting TARGET yang pasti bisa dicapai
- Setting kebiasaan baru
- Kenapa motivasi sering naik dan turun?
- Cara mempertahankan transformasi TANPA mengandalkan motivasi.
Semua materi di atas disajika dalam bentu video penjelasan oleh Mas Didit dengan durasi +- 90 menit. Dapat diakses kapan saja dan dimana saja...